تعلم الهدوء رغم الضعوطات

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اذا أصبت بخيبة أمل أو سمعت خبراً سيئاً
لا شعورياً تركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة
لذلك سرعان ما تغضب تقلق
فما هو الحل إذن ؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى لأن الكمال المطلق لله عز وجل
ولأن محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً :
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً
حتى يتملكك القلق
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً
لذا أقتل انغماسك في التفكير وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه

وذلك بأن تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما
فتمتع بمزيد من الصبر

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة

ولا تفصح عما أنفقت وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر حتى تحس بآلامه وإحباطاته
محاولاً تقديم يد العون له فمن هنا نفتح قلوبنا للكل
( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)

وهذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..

موضوع جميل يسلمووو اختي

شبيهة الورد كتب:: موضوع جميل يسلمووو اختي

انتي الاجمل تورتي

» هل تعلم ؟؟؟
» هل تعلم ان الله سبحانه وتعالى لم يخلق اشكال الخضار عبثا
» تعلم كيف تتقن مهارة الردود مهم جدا
» هل تريد أن تعرف كيف تبدأ تعلم اللغة ؟
» تعلم الانجليزية - عبارات التحية والسلام